LA GREEN GYM : "UN SPORT AU JARDIN"
Pratiquée par nos voisins anglais et reprise par les Australiens, la « Green Gym » – ou gym verte en français – allie sport et jardinage pour notre bien-être et celui de nos parcs et jardins.
La Green Gym nous vient d’outre-manche et c’est au docteur William Bird que nous la devons. L’Organisation de la Protection de l’environnement britannique (BTCV*) a suivi son idée et a mis en place des séances de Green Gym.
Pratiquée par nos voisins anglais et reprise par les Australiens, la « Green Gym » – ou gym verte en français – allie sport et jardinage pour notre bien-être et celui de nos parcs et jardins.
Une séance de Green Gym débute et s’achève par des exercices d’échauffement dignes d’une vraie salle de fitness mais se poursuit, pour l’essentiel, par des travaux de jardinage, réalisés dans la joie et la bonne humeur. Dans une ambiance détendue, des équipes se forment et manient l’outil de leur choix tout en discutant. Les bénévoles manipulent pelle, bêche, râteau, sécateur et mettent la main à la terre pour entretenir parcs et jardins et rester en forme.
Les bienfaits du jardinage sur la santé physique,
présentées par la SNHF http://www.plantes-et-jardins.com/magazine/dossier/index.asp?dos_id=193
Car qui jardine fait du sport malgré lui.
Le jardinage est en effet considéré par les médecins comme une activité physique modérée.
Qui plus est, rien ne vaut l’exercice au grand air. Selon des études, la proximité de la nature aurait un effet positif sur le moral : moins de stress, d’anxiété, ou de dépression…
La verdure vous apaise, le contact avec la nature vous permet vraiment de « décrocher » des soucis quotidiens.
N’attendez plus, mettez-vous vous aussi à la gym verte. Quelques étirements suffisent avant de prendre la pelle !
Et n’oubliez pas, jardiner est bon pour la santé, pour le moral... et pour votre jardin !
Les bienfaits du jardinage sur la santé physique, présentées par la SNHF http://www.plantes-et-jardins.com/magazine/dossier/index.asp?dos_id=193
VACANCES SCOLAIRES
IL N Y AURA PAS DE COURS
LES MARDIS 9 ET 16 FEVRIER
LES MARDIS 9 ET 16 FEVRIER
PRESENTATION
Notre association EN FORME A AUGER a pour objet la pratique amateur de l'éducation physique et des sports et en particulier de la gymnastique.
Depuis le 1er janvier, nous proposons des cours de Yoga, chaque semaine le mardi (sauf vacances scolaires) de 19h00 à 20h00, dans une salle de l'école primaire.
Depuis le 1er janvier, nous proposons des cours de Yoga, chaque semaine le mardi (sauf vacances scolaires) de 19h00 à 20h00, dans une salle de l'école primaire.